Crosspilates, músculos de acero

(Un texto de S. Vivas en la revista Mujer de Hoy del 29 de diciembre de 2018)

Un paso más. El objetivo del crosspilates es llevar cada músculo al límite, pero respetando las articulaciones y cuidando la postura. "Aunque los ejercicios son lentos y empleamos un patrón respiratorio guiado, como en las clases de pilates, las sesiones son de gran intensidad", explica Miriam Carles-Tolrà, entrenadora de DynamiCore.

Adiós calorías. El crosspilates activa las fibras musculares, lo que significa que empiezas a quemar calorías en la clase y sigues quemándolas hasta cuatro horas después de la misma. Además, muchos de sus ejercicios se realizan sobre una máquina llamada MOTR, que permite trabajar la coordinación, la agilidad y, sobre todo, el equilibrio.

Todos los ejercicios que se proponen en una sesión de crosspilates pueden adaptar su dificultad al individuo. "A mis clases vienen desde embarazadas a gente que está en forma o personas que no han hecho ejercicio en su vida. El uso del MOTR permite adaptar cada ejercicio a cada persona", asegura Miriam Carles-Tolrà.