Qué hacer ante una quemadura por haber tomado el sol en exceso

(Un texto leído en El Magazine de El Mundo del 11 de julio de 2010)

Cada año, el mismo mensaje: protéjase del sol. y cada año, multitud de espaldas y otras zonas corporales de color bermellón evidencian que son muchos los españoles –y más los extranjeros- que no siguen la recomendación ¿La mejor protección? Las cremas, la sombrilla y la ropa. Pero no se equivoque, "meterse en el agua con una camiseta blanca es peor. El color de la prenda deja penetrar los rayos del sol y el reflejo del agua potencia sus efectos", señala la doctora Elia Roo, dermatóloga del Hospital Surde Alcorcón. Además, "quemarse no es ponerse moreno, porque esa piel se desprende y volvemos a estar blancos", añade.  

1. Aplique compresas de agua fría durante unos 10 minutos.

2. Beba mucho líquido durante todo el día para hidratarse.

3. Utilice abundante loción hidratante o aftersun.  

4. Si nota cierto malestar general, tome ibuprofeno.

5. Si siente mareos o tiene ampollas, acuda a un centro médico. 

6. Nunca reviente usted mismo las ampollas.

7. Evite salir a la calle durante el día. Si lo hace con ropa oscura. 

8. Continúe con las compresas frías los días siguientes.