Miam-o-fruits: empezar el día con energía

(Leído en la revista Mujer de Hoy)

El desayuno dietético y energético que adoran los deportistas… y las trasnochadoras. Aplasta medio plátano y añade dos cucharadas de aceite de colza bio (rico en omega3), medio limón exprimido, una cucharada de semillas de lino y sésamo, una cucharada de frutos secos y trozos de frutas del tiempo. Puede parecer un poco raro, pero el resultado es delicioso, muy saciante y evita cualquier tentación de picoteo a media mañana.